您好!您的情况考虑是胃肠湿热引起的症状。可以用山药、薏苡仁等健脾祛湿的中药煮粥、煲汤,或服用参苓白术颗粒、藿香正气液等中成药调理。平时注意避免进食生冷、油腻食物。
                                                                          
      长期的大便粘稠,是胃肠功能紊乱的表现。胃肠功能有吸收,消化功能,当功能紊乱时,消化不完全,水分吸收不了等,会引起大便粘稠,性状改变。平时可以服用些乳酸菌或双歧杆菌等调节下胃肠功能,饮食要清淡易消化为主,忌辛辣刺激。大便颜色深与食用的饮食有关,尽量清淡饮食,多吃蔬菜水果
      
                                          病情分析:
      根据您所说的情况,考虑可能是因为肠道湿热导致的腹泻,可伴有舌苔黄腻,食欲不佳,恶心等症状,如有以上表现建议可选用葛根芩连汤清利湿热止泻,同时注意饮食少吃辛辣肥腻食物
      指导意见:
      大便次数一到两天一次,这个是正常的,注意多补充一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素的食物,除了运动之外还要注意生活规律,保持充足的睡眠来改善。
                                                                              
      以上是对“大便粘马桶,偏软,深咖啡色,一到两天一次,正常吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
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