本人睡眠不是很好，经常听着轻音乐睡觉那些音乐

      从你目前描述的这种情况来看，可以听一些摇篮曲，或者是秋日私语之类的节奏，舒缓轻快的钢琴曲。这些情况会对睡眠有所帮助。另外睡前烫烫脚，别让自己过度兴奋，喝杯热牛奶都会对睡眠有一定的促进作用。

      病情分析：
      音乐本身可能没有什么太多的区别，尤其轻易每个人喜欢的种类是不同的，建议你还是自己到网上寻找寻找。
      指导意见：
      除了听轻音乐以外，平时要注意多做做运动锻炼身体，也可以提高自己的睡眠质量，放松自己的情绪，让自己缓解自己内心的紧张感。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，如果睡眠质量不好，能通过听轻音乐改善睡眠质量的话，用听轻音乐来助眠，效果还是不错的。
      指导意见：
      关于助眠的轻音乐很多，您可以在百度上自己查询自己喜欢的，比如德彪西的《月光》、摇篮曲、阿尔法波音乐、命运之夜、佛经歌曲等，都可以起到助眠的作用。
      以上是对“本人睡眠不是很好，经常听着轻音乐睡觉那些音乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好，听着音乐睡觉，音乐可能让你放松，又注意你的睡眠，你平时觉得哪类音乐能让你睡眠？每个人对音乐的需求不一样
      指导意见：
      可以在网上搜索一些有利于睡眠放松的音乐，你可以试听一下，能让你身体和心灵都得到放松，自己又愿意听，有利于睡眠的都可以尝试一下试一下