腿疼，腰椎疼，4年前月子没坐好，洗头吹空调了

      首先考虑腰椎间盘问题，可能有突出情况，建议完善腰椎的ct或者磁共振检查。了解病情。如果不严重，可以口服腰痛宁，或者独活寄生汤，坚持腰背肌力量锻炼。
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

      腰疼腿疼是比较典型的椎间盘突出的表现，不一定和月子没坐好有关系，最好先去做一个腰椎间盘的ct或者磁共振，基本上可以明确原因。对于腰腿疼的治疗是以药物治疗和物理治疗配合为主，关键还是要多卧床休息。

      考虑可能为受凉引起的腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。应注意腰部休息，避免风寒，可配带护腰，给予热敷、拔罐、针灸等物理治疗观察。如不缓解，建议到医院就诊，必要时行影像学检查。

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否进行腰椎X线检查，明确是否存在腰椎曲度不良
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您平卧硬板床休息，起床佩戴护腰，外用通络祛痛膏，局部理疗，观察病情变化，必要时进行腰椎间盘CT检查，明确是否存在腰椎间盘突出症的情况
      以上是对“腿疼，腰椎疼，4年前月子没坐好，洗头吹空调了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您，女，30岁，腿疼腰椎疼，四年前月子没坐好。建议去正规医院骨科就医检查，拍腰椎CT检查。
      指导意见：
      您好，根据检查情况，对症治疗，腰部可给予热敷理疗促进局部血液循环，减轻疼痛不适，疼痛明显时局部可粘贴膏药，也可采取针灸治疗。日常避免抬拿重物。