乳房周边触痛，彩超检查乳腺增生，结节
健康咨询描述： 近几个月乳房周边触痛，彩超检查乳腺增生，结节，两乳房外侧触痛明显，不碰到无明显感觉，这几个月乳房周围常有不舒服。近一年例假都正常来了，上一次是2020年1月29日来的，大多数都是提前几天来例假。上一次去检查也是因为前胸部位有不同地方会痛做的彩超，医生建议过3到6个月去复查，本来近期想去复查的，可是因为新冠肺炎疫情不太方便，延后了。请问现在这个状况是什么原因？要紧吗？上手臂也觉得会有一些痛，不知道什么原因？这两天有做几个简单的俯卧撑有关系吗？平时内衣都不紧无钢圈的，冬天常不穿，近一个月没穿内衣。好几年了穿内衣觉得不舒服，我现在的情况内衣是穿还是不穿，怎样更好？
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乳腺疼痛和例假有没有关系？如果是例假前后或者劳累休息不好，生气时疼痛加重，还是考虑增生为主，可以吃乳避消和逍遥丸，对症治疗，一定不要生气，尽量避免熬夜和劳累，适当的活动不要穿过紧的内衣，最好不穿内衣，这样让乳腺处于放松的状态，观察一下，疼痛好转就不用过于担心，等疫情结束后，需要去做乳腺的彩超复查一下结节有没有增大？
原则上内衣还是需要穿的，尤其是平时还有一定的运动量的时候，但是即使穿内衣，也不建议穿那种特别瘦身的，而且钢圈紧勒着身体的，应该穿那种相对柔软的，能够对乳房起到托举作用的
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