健康咨询描述: 今天早上走路20分钟无异常,到发车点坐班车,坐一个小时班车,下车后走路开始觉得不对劲,越走双脚外侧越疼痛,但是坐下症状慢慢消失,已经持续一天,惦着脚尖或者用脚内测走路会不那么痛
就是因为长时间不走路负重,活动主体的韧带松弛了,在负重的时候就会造成足底韧带,过度牵拉足弓下陷,而产生疼痛。建议使用腰部比较厚一些的鞋垫,维持足弓的高度会好一些。
这是因为长时间缺乏锻炼下肢力量以及足的韧带力量下降。在负重活动的时候,重力主要作用在脚上,由于韧带力量下降,而是逐步进行下线,使韧带受到的拉力增加就容易引起疼痛。
我建议你先去做一个腰椎,还有髋关节拍片子的检查,来看一下他的这个具体情况是怎么样的?有的时候大部分都还是说这件方面有病变之后,对于你的这个神经压迫,这一方面也是有影响的。
考虑可能是腰椎病导致的,建议做个腰椎磁共振检查,明确诊断,可以口服活血止痛片配合腰部热敷,理疗,按摩进行对症治疗。急性期要注意休息,避免下肢的过度运动,睡硬板床,防止久站久坐弯腰。
目前存在双足两边胀痛的情况,考虑与行走时间长,足底筋膜炎有关,建议近期注意休息,避免长时间行走,穿宽松舒适的鞋子,可以局部热敷,外用一些活血化瘀等药物,观察看看。
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