无法长时间行走，双脚两边外侧胀痛
健康咨询描述： 今天早上走路20分钟无异常，到发车点坐班车，坐一个小时班车，下车后走路开始觉得不对劲，越走双脚外侧越疼痛，但是坐下症状慢慢消失，已经持续一天，惦着脚尖或者用脚内测走路会不那么痛
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就是因为长时间不走路负重，活动主体的韧带松弛了，在负重的时候就会造成足底韧带，过度牵拉足弓下陷，而产生疼痛。建议使用腰部比较厚一些的鞋垫，维持足弓的高度会好一些。
这是因为长时间缺乏锻炼下肢力量以及足的韧带力量下降。在负重活动的时候，重力主要作用在脚上，由于韧带力量下降，而是逐步进行下线，使韧带受到的拉力增加就容易引起疼痛。
我建议你先去做一个腰椎，还有髋关节拍片子的检查，来看一下他的这个具体情况是怎么样的？有的时候大部分都还是说这件方面有病变之后，对于你的这个神经压迫，这一方面也是有影响的。
考虑可能是腰椎病导致的，建议做个腰椎磁共振检查，明确诊断，可以口服活血止痛片配合腰部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
目前存在双足两边胀痛的情况，考虑与行走时间长，足底筋膜炎有关，建议近期注意休息，避免长时间行走，穿宽松舒适的鞋子，可以局部热敷，外用一些活血化瘀等药物，观察看看。
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