腰部骨头第一节压扁一百天

      这种情况考虑腰部肌肉力量不足的原因，坚持腰背肌功能锻炼会逐渐改善。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

      您好，现在伤后一百多天，可以起床活动，带腰围保护，逐渐练习腰背肌力量，酸痛不适和腰背肌力量差有关系，练习挺腰，增加腰背肌力量，会逐渐的好转。1.燕飞式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。2.五点支撑仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。锻炼以自我感觉稍疲劳为标准，不可过度锻炼。注意腰背部保暖。

      腰1椎体压缩骨折压缩不到1/5。采用保守治疗的方法是没有问题的。目前躺了已经100多天，考虑骨折已经愈合了，可以进行下地锻炼等各种活动了。躺的时间久了，考虑腰背部肌肉有劳损，建议进行腰背部的肌肉锻炼。一般推荐小燕飞以及5点支撑。

      病情分析：
      第一腰椎压缩性骨折进行保守治疗一百一十天了，这个应该彻底怀复了。
      指导意见：
      现在可以下床活动了，也可以干一些轻微的活了，不能老趟在床上，这样肯定会出现腰痛的。

      病情分析：
      你好，腰椎压缩性骨折不是很严重可以保守治疗，现在已经三个多月了应该恢复的差不多了。最近有没有复查呀？
      指导意见：
      一般来说腰椎压缩性骨折如果没有伤到神经，可以平卧位保守治疗。建议你最好是去医院复查一下看看，现在疼痛应该是姿势的问题。