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作息不规律内分泌紊乱

女 | 19岁 2020-02-20 12:19:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：正常情况下我的作息是早上十点左右起，晚上12点多睡觉，然后代谢什么的就很正常，这两天我想自律一点改变作息时间，变成早七点半晚十一点，但是这样反而让我的内分泌紊乱了，以前每天排便顺畅，现在反而要吃排毒养颜胶囊了……这是什么情况

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2020-02-20 14:35:06 我要投诉

你之前的作息时间虽然不好，但是由于长时间这样，您的身体已经适应它了。现在虽然变好了，但是您的身体会不适应，需要一个过程和阶段才能恢复。虽然目前有点紊乱，但是还是建议你按现在的时间作息。

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2020-02-20 14:22:34 我要投诉

你好，长期的生活习惯可能形成生物钟。突然间生活规律的改变是会对内分泌有一定的影响。但不是绝对的。如果有什么不适的症状，要注意饮食和情绪的调整。尽量避免药物的使用。