请问做什么拉伸运动或者其他运动可以促进长高

男 | 18岁 2020-02-21 01:24:14 1人回复来自昆明市

健康咨询描述：请问做什么拉伸运动或者其他运动可以促进长高，之前经常熬夜但是熬夜后都睡足了八个小时

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曲朋安烟台龙矿医院副主任医师擅长: 支气管哮喘,泌尿系感染,手足口病,川崎病,心肌炎, 帮助网友：52162称赞：3

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2020-02-21 01:29:02 我要投诉

触及身高最好的办法就是均衡的饮食，合理的营养，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，因为生长激素在夜间分泌量是最多的

2020-02-21 01:29 ask85895460op 追问

请问我每天凌晨一两点睡觉但是都会睡满八个小时这样会不会有影响

2020-02-21 06:48医生回答：

当然有影响，生长激素在9:00~12:00分泌是最多的

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