腰痛，坐着痛，坐直也痛，

      你的情况已经详细阅读了，根据你说的这个情况，这个有可能是局部腰扭伤了，注意多躺一躺，毛巾热敷，贴点跌打损伤的膏药观察看看，一般都能好转，注意不要弯腰不要提重物不要劳累，

      根据您的描述，您的情况考虑是由于姿势不良而引起的，腰部肌肉软组织劳损，建议注意卧床休息观察一下，局部热敷应用扶他林软膏，或者是云南白药气雾剂外用，可以帮助缓解一些症状，注意避免减少弯腰的动作，应该慢慢的就可以恢复。
      以上是对“腰痛，坐着痛，坐直也痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的情况下躺着不动，而且比较沉，这种情况的话，长期的不良姿势容易造成肌肉紧张，不良姿势也会造成疼痛，需要注意休息，避免不良姿势可以热敷，外用药物膏药不过敏也可以，在不同的情况下锻炼肌肉力量，还需要控制体重，清淡饮食。

      这位患者根据你提供的病史和临床症状来看，考虑腰肌劳损所致，建议休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止再复发的根本方法，必要时可带腰围，同时训练腰部肌力量，增加未受损害的补偿调节能力。疼痛部位进行理疗，比如推拿按摩等。压痛点行肾上皮质类固醇注射治疗。必要时口服非甾体抗炎剂，局部外用肌松弛剂等。

      你好，根据你描述的症状，考虑是长时间姿势不当导致的腰肌劳损。建议改变不良体位，避免长时间弯腰，避免腰部着凉，避免久坐，可局部热敷，平常要加强腰背肌功能锻炼，可以练习小燕飞。疼痛部位活血止痛膏药外敷。
      以上是对“腰痛，坐着痛，坐直也痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个情况应该是你在床上趴的时间太长了，而且那个姿势可能也不是很好，导致腰背部肌肉痉挛收引起的疼痛。
      指导意见：
      起来活动活动腰部，可以吃点活血化瘀的药，也可以吃点壮腰健肾丸，另外，最好还是再配合中医的理疗，按摩，热敷，针灸等治疗一下，估计有一周左右就会有明显缓解。