深蹲之后膝盖疼背痛是什么原因

      因为你在做这些锻炼的动作时，肌肉都是在用力收缩的过程中。锻炼之后代谢产物会产生乳酸，在肌肉的间隙堆积就会引起疼痛的症状，通常3~5天后乳酸吸收疼痛就会减轻，应该坚持锻炼肌肉，力量就会逐渐增加。
      

      这种情况考虑锻炼之后出现了肌肉的损伤或者劳损，建议减轻运动的强度，如果疼痛严重影响日常生活的话，可以稍微吃点止痛药，比如布洛芬，醋氯芬酸片等都可以，方便的话局部建议进行热敷，促进局部乳酸的代谢加快恢复。
      

      有可能是软组织拉伤主要就是由于一些肌肉，韧带，肌腱，滑膜或者神经和血管有一些损伤造成的，首先可以通过局部冷敷的办法来缓解症状，另外就是减少刺激，可以理疗，外用扶他林改善症状。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是运动量大引起的。治疗上，建议休息，局部热敷。可以口服活血止疼的药物，吃尼美舒利分散片，散痛舒分散片，近期避免剧烈运动。也可以外用活血止痛的膏药，外用通络骨质宁膏。
      

      你好，根据你的描述，深蹲之后出现膝关节疼痛，以及俯卧撑之后出现肩膀疼痛，都是因为过度用力导致的肌肉损伤。建议运动前后要做好足够的拉伸活动，运动量要逐渐增加。目前疼痛部位可外用活血止痛贴膏外敷。
      
      以上是对“深蹲之后膝盖疼背痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！