上腹不适，最主要的是胀。

      指导意见：
      您目前应该有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠的功能。
      

      你好，这种情况考虑是消化不良或者胃肠道絮乱，平时注意饮食，不要吃得过多过饱，少吃油腻煎炸的食物，要清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，可以服用益生菌调理，平时多活动活动促进肠胃蠕动。