睡醒觉，膝盖疼，疼的厉害。

      膝关节疼痛多数是由于外伤所引起，另外如果没有外伤，它和风湿性关节炎有直接的关系，这需要做抗o及类风湿因子一般34岁，很少有骨质增生，那么它主要表现的就是上台阶或者是下坡出现疼痛的症状会非常严重。目前建议局部热敷
      

      病情分析：
      您好，通过你的表述结合图片您指的位置（内侧副韧带、鹅足腱止点周围），考虑局部韧带炎或关节炎，建议可以先吃点塞来昔布或外用扶他林局部痛点涂抹后轻柔按摩5分钟，应用暖宝热水袋热敷20-30分钟后可以局部贴点膏药。如果治疗一周后效果不理想，建议去医院行膝关节拍片及磁共振检查明确诊断
      指导意见：
      

      考虑是类风湿性关节炎，建议去医院风湿免疫科进一步明确诊断，可以局部给予热敷，按摩，理疗进行对症治疗，疼痛厉害的话可以口服赛莱昔布进行止痛。平时要注意膝关节保暖，避免受凉，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力。
      
      以上是对“睡醒觉，膝盖疼，疼的厉害。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。根据你的描述考虑是运动量大，或者是长时间一个姿势引起的，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，口服活血止痛药。外用活血止痛膏药，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。