根据你描述的情况,你现在的情绪有可能与你最近学习压力较大,或者是有其他的心事,不能静下心来有关。首先你自己一定要做好心理调整,夜间保证充足的睡眠,如果有烦心的事情可以和别人进行沟通交流。
不知道您这样的情况有多久了,按照您描述的这个症状,首先应该考虑这个跟您有心理压力,或者是因为心理有疾病的可能性大一些,可以到当地的医院去就诊,挂号心理咨询科。
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