跑5公里对身体没有什么损伤。你说能不能让打架变得厉害是什么意思呢?我不是很了解你的情况,你最好把你的身体状况详细的描述一下,包括你的主要症状,体征,想要解决的问题。
病情分析:
您可以去学跆拳道,其实你有年龄那么那么小,打架,事实上是不能够解决你们现在的这些问题的
指导意见:
一些小矛盾其实不需要通过打架来解决。要多方面的思考,多想一些其他的情况,有可能会出现的后果。跑步是可以增强体质。
那跑步对打架有帮助吗
有帮助的。
跑步练手臂力量吗
是的,可以
病情分析:
你好,针对你的症状描述,坚持进行跑步有助于你的身体健康,不要想着去打架,要与人和睦相处。
指导意见:
你现在一定要注意养成良好的生活习惯,平时做到营养均衡,多样化,避免偏食,养成规律的作息习惯,切勿熬夜及过度的劳累,并每天积极的进行体育锻炼,既有利于你的健康,也可以使你的体型和体重维持到正常。
以上是对“跑步对打架有没有帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,跑步能使肌肉力量变强,是为了强身健体,不是为了打架的。有事情好商量好好解决,最好不要打架,打架对别人对自己的身体心理都有伤害
指导意见:
平时保持健康的生活方式,保持心情舒畅,规律作息,均衡营养,适度锻炼,不要熬夜,学生多看书学习,提升自己。
哪个部位的肌肉
跑步主要是练的下肢的肌肉。
病情分析:
你好,跑步主要是增强体力和耐力,但是不要因为想打架来锻炼身体,只要身体健康才是主要的。
指导意见:
建议,你感觉身体好能打架,但是对方可能比你还厉害,所以你也可能受伤,不建议你打架。
跑步练的是哪个部位的肌肉
主要是腿部肌肉。
能增加大腿力量吗
可以增加大腿的力量。
病情分析:
五公里的距离对于一般人来说,需要慢跑20到30分钟左右才可以跑完。
一般人一周需要150分钟的锻炼时间,平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。
跑多长时间最合适,主要还是看锻炼的目的:
经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥,需要慢跑30分钟以上,因为一般20分钟以后才开始脂肪供能,一周可以跑3到5次左右。另外早上空腹跑减肥效果最好
指导意见:
建议还是以身体健康为主,打架伤人又伤自,弄不好会连性命都搭上去的,希望认真学习,使自己能够有一技之长,不要成为社会败类。
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