不知道是不是不够睡，头晕又头痛
健康咨询描述： 这段时间都比较早起，晚上有时候会晚睡，而且白天想的比较多，工作生活很多烦心事，今天下午睡半个小时起来吃饭到现在还一直头晕头痛，感觉没力气，不知道是不是最近没吃肉的缘故，基本在吃素，不过最近基本隔天或者天天洗头，都有吹干才睡的
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回复区
从你描述的症状，比较的焦虑，抑郁，嗯心情烦躁，建议你先调整一下心情，可能和你每天吃素也没有什么关系，只是现在是个心情的低谷，建议转移一下注意力，可以通过听音乐运动来调整一下，不要熬夜。
不是吃肉才有力气的吗？最近睡眠质量太差，做梦多，而且有点神经质的，所以长期睡眠容易惊醒，我比较情绪化，而且现在腿软头晕头疼，饮食不规律，这几天吃辣比较多
不一定，你平常均衡饮食就行。
我本来有轻微的抑郁症，焦虑，特别焦虑的明显，只要明天有什么事或者过段时间有什么事还没发生，我晚上可以整晚睡不好，整晚想着到时候会遇到什么事我会怎么处理之类，而且还有神经质，比较情绪化。我会不会感冒了，因为我最近洗头，洗脸的时候，总是把水弄到鼻子鼻塞
你焦虑抑郁造成的，情绪的问题必须要靠自己调节。
病情分析：
现在您的情况并身体并没有太大的问题，跟您休息不好是有很大关系的。
指导意见：
跟吃素应该没啥关系，因为这即使吃素也不会造成身体营养太缺乏，现在您要注意增加运动，要保证好自己的睡眠。
不是说吃肉才有力气的吗，我已经很久没吃过肉了，现在腿软，没力气而且头晕又头疼，最近睡眠质量太差，做梦多，还有精神压力紧张，情绪化
精神紧张的因素最大。
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病情分析：
根据你的描述分析。出现头晕的现象与目前的作息时间不够规律，生活不够平静造成的大脑疲劳而引起的头晕。
指导意见：
首先要注意休息，生活要有规律，那关的情绪。良好的生活态度，我吃好的心情，你这种头疼应该对吃肉没有太大的关系。还是由于心情不好休息不好而引起的头晕，测量一下血压，休息好了，一切都没问题。
以上是对“不知道是不是不够睡，头晕又头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近基本每天睡6个小时，几乎每晚做梦，相当于没睡，精神压力紧张，心情不好，跟家里人又吵架，还有已经大半个月没吃肉了，每天基本吃素，我现在没力气，头晕，又头疼，但是没有想睡觉的睡意，还腿软，感觉整个人好晕好晕
主要是由于你的生活。不够平静造成的心情不好，睡眠不好引起的头疼头晕，注意休息。调整好心情，你的症状会逐渐好转。
那这个跟我下周一做入职体检没什么影响吧？反正我现在就是浑身没劲，腿软有点麻痹的感觉，头晕，整个人都转
如果离入职检查还有几天的情况下，尽量调整好自己的精神状态，良好的睡眠。没有阳性指标只是自我感觉的情况。不应该影响素质检查。
病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是由于精神过度紧张、压力特别大、熬夜、睡眠质量差引起的，也可能是受凉感冒、贫血、颈椎病引起的。
指导意见：
建议你多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，低盐、低脂饮食，营养均衡。多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。注意保暖，避免受凉，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。愿你健康
这一周时间基本每天睡6小时，晚上经常做梦，相当于没睡一样，精神压力紧张确实有，还有这几天吃辣比较多，因为家里的菜没味道。我今晚吃饭了，现在再吃个苹果，还是头晕，没力气，腿软，头疼，整个人好晕好晕的，感觉大脑没休息过，我下周一要做入职体检，我好怕有影响，做体检前不能吃什么或者有什么注意事项
你好，注意作息规律，睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，保证睡眠质量，饮食清淡，避免辛辣刺激性油腻食物，保持心情舒畅，体检应该没问题。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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