我想长到163现在身体健康

      身高除了与遗传因素有关以外，也与内分泌及微量元素等等有关，可以到医院做下骨龄、骨密度、拍片等检查，如果骨骺线没有闭合的话，理论上还可以长高的，多做弹跳运动，多吃含钙和蛋白质丰富的食物。
      

      您好，从您的描述中考虑这种需要进一步检查手掌腕部的骨龄片看看骨垢线的情况，如果骨垢线没有闭合，身高还可以增长的，同时需要看看体内的生长激素水平是否正常，生长激素缺乏的话需要注射生长激素治疗的。同时也需要多运动促进生长激素分泌，保证足够睡眠也有利于生长激素分泌的，再有保证充足的营养。，良好的心态，也利于身高增长的。
      

      根据您的情况考虑，您现在正是在身体发育的阶段，所以平时一定要注意饮食营养要均衡，要丰富，并且多吃一些富含钙铁锌的食物，平时应该经常多锻炼身体，这样有利于促进身体的健康成长。
      
      以上是对“我想长到163现在身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！