心理问题，精神不对劲，恐惧。
健康咨询描述： 有时候一个人在一个地方，会感觉很害怕，有点精神不对劲。之前有一次晕了（原因不知道是不是因为这个），以前有晕过，看过医生，有几个原因，其中一个是心理素质差。每一次被人大力敲房门，我会感觉到恐惧，像是有人来杀了我一样，当我再一次回到房间，我有时候会大力抓自己的手臂和腿（看不见的地方），有时候我感觉那个不是我，在房间恐惧的我不是我，而是另外一个人。
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回复区
你这种情况有可能是抑郁症，并且有一定的恐惧，焦虑等原因导致的，建议你最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下并做心理测验确诊。以便根据情况来对症治疗，平时自己一定多培养一些兴趣爱好，每当出现你说的这些症状的时候，就找一些别的事情去作用来转移一下注意力。
现在抑郁应该基本没了，恐惧焦虑有，请问有什么方法可以去治疗吗，去看医生的话还没有这个打算。
如果你不打算就医，那你就一定多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些，每当出现这些症状的时候，就找些别的事情来转移注意力。因为这些症状越关注会越明显，如果不去关注它的话，会慢慢的减轻。比方说你可以看看搞笑的视频，听听听音乐。
好的，谢谢
不要客气，祝你健康。
病情分析：
根据您描述的问题，恐惧，双重人格，曾有过自杀倾向，建议您到正规精神心理医院心理科面诊医生，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，避免精神紧张，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
如果不去看医生，还有什么好的办法吗，不想唱歌跳舞什么的
不要过多关注此件事情，如果出现恐惧等，可做一些其他事情，如看看手机，看看电视等转移一下注意力。
好的，谢谢。
不客气，谢谢您对我的信任，祝您早日走出困境
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