便秘应该怎样治疗改善
女 | 23岁 2020-02-23 23:57:16
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健康咨询描述： 最近便秘了，肚子胀，放臭屁，口臭，想上厕所又拉不出，想吃东西又感觉肚子撑，因为便秘，睡觉也睡不好。该怎样治疗改善呢？
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2020-02-23 23:59:07 我要投诉
你好，对于便秘的话，可以适当的口服一些益生菌进行调理，注意多喝点温开水，可以顺时针按摩一下腹部，通常来说的话可以吃一点韭菜，芹菜等粗纤维的食物。
2020-02-24 18:25
ask91590770k3
追问
什么牌子的益生菌都可以吗？
2020-02-25 20:27医生回答：
是的，都可以。
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2020-02-24 00:01:38
指导意见：
年轻人便秘多是长期不良的生活作息和饮食习惯造成的，建议您不要熬夜，应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2020-02-24 18:26
ask91590770k3
追问
都没有熬夜了，时不时的会便秘，尤其是上火的时候
2020-02-24 18:27医生回答：
不良生活习惯不只是熬夜，还有比如经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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