小腿正常，大腿粗壮，请问怎么减下来？

      你好，是否存在假胯宽的问题呢，建议你做做瑜伽吧，可以有针对性地塑造身体。瑜伽能够使身材匀称，柔韧性增加。可以根据自身条件，调节运动强度。适当的运动，微微的出汗，还可以提高皮肤的新陈代谢。个人认为挺好的，你可以试试。祝好。

      病情分析：
      你好，这个可以通过减肥来改善的，考虑是与您体重超标有一定关系的
      指导意见：
      建议您最好是多增加体育锻炼，像健身操，瑜伽等都可以的，这段时间还要注意饮食，少吃高热量高油脂类食物。多吃水果蔬菜
      以上是对“小腿正常，大腿粗壮，请问怎么减下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以用外用瘦身霜，局部涂抹，可以促进血液循环，加快生成代谢，局部瘦腿，结果还是可以的
      指导意见：
      平时要控制饮食的总量，大概一天不超过1200大卡的热量食物，对减肥是很有帮助的，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持运动一次，

      病情分析：
      大腿粗还是需要加大下肢的运动量，例如跑步快走都可以，也可以骑自行车。
      指导意见：
      建议注意适当饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食油腻食物，不吃零食甜食，坚持运动锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，小腿正常，大腿粗壮，咨询怎样减下来？减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的食物能量，这样才能体重偏轻，大腿粗壮，可以多做一些训练，大腿肌肉的运动如跑步爬山跳绳，深蹲动作等。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径贵在坚持。