健康咨询描述: 撸管3年半,戒过,没戒掉,怎么半,医生给个生活方式

照片看上去发量还是可以的,如果近期三个月发现头发明显减少的话,应该有脱发的情况,还是建议不要过度手淫,频繁手淫会导致肾虚,所以头发就逐渐减少,甚至发质变得枯黄,建议每天晚上10:30之前睡觉,多吃坚果类食物。
一定要把手淫戒掉的,长期的手淫容易造成肾虚,腰膝酸软,四肢乏力,失眠多梦,头晕耳鸣还可以造成阳痿,早泄的,严重的可以造成不育的,平时少看一些黄色书籍,少看一些有刺激性的电视影片,多参加户外运动。
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