吐出口水里有颜色较浅的血

      我不知道你为什么这么肯定不是牙龈出血或是咳嗽出血。最常见的就是这两种，也有可能是鼻腔出血流到了口腔。也有可能是消化道出血。想明确诊断到口腔科，耳鼻喉科呼吸内科和消化内科就诊。
      

      您好，根据您现在的描述是口腔吐血，除了口腔疾病导致吐血，鼻出血血液倒流入咽喉部也会导致这种症状，咽喉部或者是胃食道病变也会导致这种症状，建议去医院检查一下，明确出血部位后针对性治疗。
      

      根据你的病情描述，可能是因为最近饮食不当上火，口腔清洁度不够导致的症状，建议，调整好心态，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，避免吃烫的，硬的和刺激性的食物，比如辣椒，饼干等，同时多喝水，多吃些凉性食物，比如莲子汤，注意口腔卫生，每次进食后含淡盐水漱口，早晚正确的刷牙。
      
      以上是对“吐出口水里有颜色较浅的血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！