双腿小腿有些疼痛，不舒服，不好描述

      生活中翘二郎腿是一个不好的生活习惯。容易压迫腘窝的血管、神经、肌肉出现疼痛麻木等症状。建议以后避免跷二郎腿。右小腿肌肉可以热敷、按摩、适量活动。观察看看。

      考虑与床之间不运动下肢肌肉力量减退，以及下肢的血液循环不良所造成的，现在可以进行活动，但刚开始不要剧烈活动，以在屋里多走动为主，当下肢力量逐渐恢复后，再逐渐增加运动量。

      根据你的描述症状，可能是因为这一段时间一直在家休息，缺乏运动锻炼，引起下肢血液循环比较差，导致的这些临床表现。是不是原来就有下肢静脉曲张现象？平时注意不要跷二郎腿，影响下肢血液循环，能够加重下肢静脉曲张。可以循序渐进的慢慢活动活动，促进血液循环。

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议适当休息，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部按摩推拿治疗，建议不要着凉受寒，不要暴力活动。

      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为应该要考虑是小腿后侧三头肌有炎症，所以容易引起肌筋膜炎，感觉不舒服，对于这种情况的话，因为是一种特异性的炎症，最好是做理疗，运动的话只能适当的运动，不能剧烈运动。

      病情分析：
      考虑是长时间挤压造成下肢血液循环不畅通引起来的，可以按摩、热敷一下就能缓解，用红花油涂擦效果会更好。
      指导意见：
      在家也应该适当活动，不要老是坐着、跷二郎腿，避免受凉，清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，保证睡眠质量。