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有问必答网 → 营养保健科 → 钙尔奇600·D钙片，是早上吃还是晚上吃

钙尔奇600·D钙片，是早上吃还是晚上吃

女 | 49岁 2020-02-24 18:41:22 1人回复来自合肥市

健康咨询描述：请问医生，钙尔奇600·D钙片，是早上吃还是晚上吃

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 16:55:10 我要投诉

你好，根据你描述的情况，补钙的话，一般晚上补钙效果比较好，是因为人体大约在凌晨3：00不断地排出就地骨骼组织。所以为了确保体内钙质素更加的稳定，适合晚上补充钙源。建议你，钙尔奇钙片晚上吃。补充钙质，平时要多晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，饮食清淡消化食物，多吃些新鲜水果蔬菜，忌食辛辣，生冷刺激性食物。油腻食物，油炸食品，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠。

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