健康咨询描述: 害怕出门,怕见的人,感觉好尴尬,好紧张,遇到熟人也很尴尬,每次出门就感觉有人在议论我,也好害怕别人看见我
社交恐怖症在医生的指导下做心理治疗,必要时适当的吃药,大多数患者是可以治好的,你这种情况一定鼓励自己与别人沟通交流,先从熟悉的人开始逐渐的过渡到陌生人自己一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,与别人交流的时候有话题可说也容易融入。没有别人议论你的,即使别人议论你也没有什么呀,嘴长在别人身上想说什么那是他们的事,听不听在我们自己,我们不可能活在别人的语言里,谁爱说什么让别人说就可以了。
病情分析:
根据您描述的问题,害怕出门,怕见到人,每次出门就感觉有人在议论自己,好害怕别人看见自己,建议您到正规精神卫生中心心理科面诊医生,进一步查明原因,确立诊断,采取相应的心理疏导药物治疗。
指导意见:
身心放松,多参加一些文体活动,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,转移恐惧注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼。减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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