看笔记本电脑的时候，我带着一个无度数的防蓝光眼镜，

      根据你的病情描述，一般情况，如果是有屈光不正的话，最好是戴有度数的防蓝光的眼镜，这样可以预防视疲劳，但真正要预防视疲劳的话，还是要合理用，注意用眼，尤其是手机，电脑，电视一定要控制，学习当然没办法，但一般时间也是在半小时左右，课间休息，一定要看远处，做下热敷和眼保健操，一般就可以缓解视疲劳。

      你好，防蓝光眼镜有一定的抗视疲劳作用，但如果有屈光不正，最好是戴合适的度数的眼镜，而且关键是合理用眼，手机一定要控制好，电视少看上，课的时间，一般一节课也就半小时到45分钟，只要看看远处闭眼休息一下，或者是坐下热敷和眼保健操，同样可以预防视疲劳。

      有些人说能够防止近视眼的形成或加重，也有可能是减少光线对眼睛的刺激，我感觉这些不一定真实可靠。还得注意保护眼睛用眼三十分钟就应该休息十到十五分钟。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
      
      以上是对“看笔记本电脑的时候，我带着一个无度数的防蓝光眼镜，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      防蓝光眼镜可以一定程度的保护眼睛，避免强光刺激，但是关键需要养成良好的用眼卫生习惯。
      指导意见：
      建议每学习半小时之后远眺远方，平时应该注意用眼卫生，少看电视，手机可以做眼保健操。