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平时是规律运动吗？还是说猛的一个剧烈的运动？还是说长时间休息，突然之间一下子运动过度了呢？平素有哪些基础疾病吗？晚上休息的好吗？睡眠足吗？不要熬夜，不要晚睡，一日三餐规律进食，提升机体抵抗力，养成一个良好的作息习惯。运动之后出完汗是受凉了吗？监测体温了吗？平时血糖有问题吗？需要严密观察这些临床表现，必要的时候医院就诊治疗。
我们每天都会训练，只是今天突然这样，体温正常
你再回忆一下有没有其他的诱因，今天的训练强度跟往常一样吗？有没有什么不是不一样的地方呢？排除一些诱因可能想到的诱因呢！
如果说不一样的话只是跑步的速度比平时快了一点，别的没有什么改变
那就改变一下跑步的速度和之前保持一样的，看看有没有什么改变吧。
你这种情况是属于跑步过于剧烈造成的，建议逐渐增加运动量，而且跑步之前要做好充分的热身运动，这样能够身体逐渐有个适应的过程，建议保护以后适当的休息，否则容易出现这种情况。
现在呆了半个多小时近一个小时了还是感觉头晕
跑完步之后出现头晕想吐的症状，主要的原因首先考虑患者可能存在脑供血不足，由于在跑步的时候身体会出汗，导致有效循环血容量减少，在跑完步之后就会出现脑供血不足的症状，表现为头晕想吐的症状。其次，低血糖。患者在跑步的时候进行能量的消耗，而在跑完步之后又没有及时的补充能量，这时患者可能出现低血糖症状，表现头晕想吐。再次，患者可能存在心律失常，给予患者做心电图的检查，在剧烈的运动，可能会诱发患者心律失常。最后，患者可能存在高血压，剧烈的运动之后出现血压升高，这时要测量血压。跑完步之后头晕想吐要查明原因，预防的方法是在跑步之前多喝大量的温水，可以预防脑部供血不足和低血糖的症状。
窦性心动过缓会引起这个状况吗？
可以的，跑步一般心率增快
平时经常运动吗？是不是运动强度过大？平时没有出现出汗吧？不排除低血糖、脑部供血不足，建议减少运动量，必要时到医院化验血糖，避免不吃饭或者刚吃过饭做运动。
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