健康咨询描述: 常常失眠,会莫名其妙的感到难过,想哭哭不出来,喜欢划手,即使害怕也忍不住划,有时头疼,喜欢往坏处想事情,觉得自己很糟糕,少了自己也不会怎样。
目前存在一定的情绪问题。例如情绪低落或者自残。一方面是精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神心理疾病,例如抑郁症。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要及时调整心态,增强自信,加强与人沟通,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
你感觉自己心里有问题,经常的失眠,难过。想哭,像这种有可能是抑郁症导致的,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我就可以确诊你有没有抑郁症,也可以知道抑郁症的程度,以便根据情况对症治疗。自己也要学会调整,每当出现你说的这些症状的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力,不要老是负面评价,自己,学会对自己接纳和认可。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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