备孕中，要吃什么？注意什么？

      备孕之前一般建议叶酸是必须口服的。另外，健康饮食合理作息，适当运动对你的备孕也有一定的帮助，可以检查激素六项，白带常规以及甲状腺功能，自然流产时可以检查免疫抗体。男方检查精液常规

      有过一次自然流产史，再次怀孕之前，夫妇双方可以到医院去做一个比较全面的优生健康检查，在怀孕前三个月，女方可以开始服用叶酸，一直服用到怀孕后的三个月，可以有效预防胎儿神经管畸形。备孕期间不一定需要吃孕酮，如果缺乏孕酮就需要补充，不缺乏可以不用补充的。备孕期间夫妇双方戒烟酒，不要接触有毒有害物质，饮食均衡、作息要有规律，适当锻炼身体，增强体质。
      以上是对“备孕中，要吃什么？注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，有过一次自然流产史的再次发生自然流产的几率会增高，但是也不是说就一定会发生流产。建议你们夫妻双方一起去正规医院做一个全面的孕前检查，包括免疫抗体和凝血功能等。备孕的时候要生活起居规律，不要熬夜，夫妻双方不要吸烟酗酒，不要喝茶和咖啡等饮料。目前来说维生素e对预防自然流产的作用不是很大，怀孕前不能乱吃孕酮，只有怀孕以后做了检查，确定是孕酮低下的才需要补充孕酮。平常普通家常饮食，营养均衡即可。

      病情分析：
      像你说的这样的情况，需要提前三个月备孕，备孕期间注意吃上叶酸片。再就是注意保持心情愉快。
      指导意见：
      别玩儿手机及电脑，男的戒烟戒酒，再就是注意保持心情愉快，多吃点蔬菜和水果，多吃点豆类。