抑郁症会打瞌睡没精神想睡觉什么原因

      指导意见：
      抑郁症的人本来就情绪低落，容易头昏头晕，乏力，无趣，精神状态不好等表现。轻度抑郁症可以通过自己积极努力改善的，每天都保证足够的营养，养成规律的生活，根据自己的年龄选择合适的锻炼方式，根据你的年龄你可以锻炼的方式有走路，踢毽子，练瑜伽，跳广场舞，打太极等。选择自己喜欢的，方便自己可以做到的，长期检查，有利于自己更好的恢复健康。
      

      病情分析：
      从你的描述看，你出现了睡眠障碍和没有精神的表现，抑郁症会出现这些症状，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，只要坚持调节会好起来的。