用胶囊减肥安全吗？有用吗？
女 | 26岁 悬赏3个健康币
2020-02-25 18:26:10
3人回复
来自北海市
健康咨询描述： 本人今年26岁，生完孩子一年多，还有一百二十斤，身高158cm，期间试过很多减肥方法，也有运动，带孩子也很累，但就是瘦不下来，自己去药店购买胶囊减肥可以吗？
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医生回复区
2020-02-25 18:32:05 我要投诉
不建议用胶囊减肥，因为长期服用它会有副作用，对身体不利！建议控制饮食以及进行有氧运动，建议每天运动两个小时以上，不要吃过于油腻，脂肪高的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃，建议坚持住体重就会瘦下来。
2020-02-25 18:41:13 我要投诉
毕竟刚刚生完孩子一年多，随着后期孩子慢慢变大，身材有可能恢复到你之前的状况，不建议使用减肥类的药物，要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，白天一日三餐规律进食，除此之外，蔬菜水果正常吃，然后制定一个详细周密的一个健身减肥计划，一定是健康的减肥，因为身体健康首先排在第1位，慢慢来，千万别着急，运动减肥贵再坚持，一定是持之以恒的，终究会看到一个比较理想的效果的。
2020-02-25 18:31:18 我要投诉
病情分析：
你好，成人的标准体重是身高减105，上下浮动10%都是正常范围。你的体重是正常的。
指导意见：
你好，想减肥不建议使用任何减肥药物因为停药后会出现反弹的。减肥要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。需要毅力和恒心的。要长期坚持。
以上是对“用胶囊减肥安全吗？有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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