长高和提高视力的方法有哪些

      人体身高能够继续长高的前提条件是长骨的骨骺没有闭合才可以，女性16周岁骨骺大多已基本闭合，建议去医院拍个骨龄片子，如果骨骺没有闭合，就多喝牛奶，多做跳绳等运动，如果骨骺闭合了，就无法真正长高了。
      

      16岁女孩身高增长已经非常缓慢，部分已经停止增长。若骨骺已经闭合，身高就停止增长；若骨骺未闭，身高可以继续增长，均衡营养、充足的夜间睡眠、适当的有氧运动均有利于身高增长。视力问题需咨询眼科医师。
      

      病情分析：
      影响身高的因素有很多，比如遗传基因，或者营养不良，或者说运动因素。
      指导意见：
      平时应该增强营养，特别是一些高蛋白的食物，也要适当的运动。主要是要注意用眼卫生。
      
      以上是对“长高和提高视力的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所说的这种情况，16岁身高157厘米。这样的情况16岁还是在生长发育期，要加强营养饮食，按时休息对长高有利。
      指导意见：
      16岁身高157厘米。这样的情况因为16岁还是在生长发育期，所以可以在长高的。要多运动锻炼身体，饮食营养均衡。如果长时间学习要做眼保健操。
      

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼身体，如跑步，打球，跳绳，游泳等，要加强营养，多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，肉等，还有要保证充足的睡眠，不熬夜。这些都是有助于增长身高的。建议平时养成良好的用眼习惯，不要长时间注视同一物体，经常做眼保健操。