左肩上，右肩上，颈后部

      经常久坐办公室，固定姿势，低头玩手机看电脑伏案工作，容易引起颈肩部肌肉劳损，出现疼痛，继续休息，配合热敷活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，同时进行按摩。
      

      您好，这种情况拟考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，也可做做按摩、推拿等理疗。痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬缓释胶囊或塞来昔布（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。对症处理，观察看下。希望对您有所帮助，生活愉快！