有时候会莫名焦虑心慌。
健康咨询描述： 晚上11点写作业的时候。莫名紧张。心慌。我对考大学有点慌，一考试又焦虑，然后心态崩了考砸了。在学习过程中是很急的状态，在一些时候都是这样子。平时都是一个人上教室吃饭。感觉挺孤单的。我就会感觉，为什么我的日子过得那么糟糕。自己的爸妈不在身边，也没有什么依靠的感觉。这个是焦虑症吗？我该怎么办？
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从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种问题，考虑属于焦虑情绪所造成的作为，目前多和周围人有一些沟通交流，适当的运动一下，转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步。接受心理辅导，配合药物治疗会有帮助。
目前存在一定的紧张焦虑情绪。例如心烦或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于精神发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要及时调整心态，增强自信心，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，考虑是属于焦虑症，可能和自己学习压力大，对考大学或考试过度担心紧张的原因，
指导意见：
重度焦虑症需要到正规医院医院精神科进行检查，确诊后在精神科专家指导下吃药控制，同时学会自我调节自己心态释放自己，平时应该多和家人同学老师之间沟通交流，多参加一些有意义的集体性活动，现在自己平时喜欢事情做缓解担心紧张情绪，有自信心和勇气，不要刻意去考虑太多问题给自己添加压力，顺其自然就可以的，
以上是对“有时候会莫名焦虑心慌。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，有焦虑的情绪，但是未必达到焦虑症的诊断标准。
指导意见：
你要知道学习是一项艰苦的脑力活动，需要静下心来去学，不能着急。看来你平时好朋友也不多呀，总是一个人独来独往，未免有些孤单，这是能理解的。父母又不在身边，没人照顾你，容易出现这样那样的问题。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，提高学习效率，强身健体一举几得。第三，在你考试的时候感觉紧张心慌焦虑了，就先闭上眼睛，做几个深呼吸，并在心中默念，没什么可怕的，我行我一定能行，一会儿你就会放松下来的。身心放松下来了，你就能静下心来考试了，也就能考到很好的成绩了。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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