经常撸管咋办，好害怕啊

      病情分析：
      你好，你现在已经20岁了，性生理性心理已经发育成熟，拥有一定的性欲望是非常正常的现象，并且这个年龄阶段性欲望或许是比较强烈的，但是即便是这样也要有坚强的毅力戒除手淫以防止对自己的身心健康产生影响。
      指导意见：
      长期频繁的手淫容易导致泌尿系统的疾病，比如泌尿系感染、前列腺炎，还会影响自己的性功能比如阳痿早泄，所以一定要有坚强的毅力戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，业余时间可做自己喜欢的事情充实自己的生活分散注意力，如果自觉难以戒除的话尽量不要一个人独处，可选择与他人共处一室，即可以强制性的让自己减少或者是戒除这种行为。
      

      病情分析：
      您好，20岁的成年男性，有生理欲望是非常正常的，有手淫行为也是正常的，但是如果不注意手淫的适度，对于身体健康有很大危害的。
      指导意见：
      频繁的手淫不进会导致一些乏力，头晕，记忆力下降，注意力不集中等精神神经症状，而且对于性功能和性健康有直接影响的，所以一定注意适度。适度一个是频次，一周保持2-3次即可，一个是力度，不要引起生殖器的损伤和感染。建议出现性欲望，就及时转移一下注意力，如出去走走，看看书，做做运动，听听音乐等等，尤其是注意不要看一些刺激的书籍或者视频。