有点胆怯，强迫性焦虑

      你好，目前你描述的表现是强迫检查和强迫思维，同时伴发焦虑情绪，这种情况应该是先自己调整心态和放松心情，分散注意力试试能不能缓解，实在不行可以找专业心理医师疏导治疗，再不行就只能是服用抗抑郁药物治疗了！

      你总是担心自己会做错事情，有点紧张焦虑，像这种情况你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你有没有强迫症，以便根据情况来对症治疗，自己一定多培养一些兴趣爱好，每当有这些想法的时候，多找一些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，出现强迫症状的时候，不要反强迫学会接纳和转移。必要时可以适当的吃一些药物来治疗。

      病情分析：
      这个情况强迫与焦虑比较明显
      可以积极诊疗确诊
      尽早治疗
      分药物治疗与心理治疗
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科系统诊疗
      2.疫情期间就诊不便，可以积极有关医生远程诊疗
      3.根据医生诊疗结果进一步治疗与调节
      以上是对“有点胆怯，强迫性焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样有多久了呢？家族有没有遗传性疾病，有没有经受什么刺激的事情
      指导意见：
      你这也算是好习惯，比较谨慎，你可以试着养成计划的习惯，把下一步需要做的事或者明天需要做的事提前规划好，多借鉴别人的做事方法，