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医生回复区
2020-02-27 04:58:32 我要投诉
你有自残的情，像情绪不稳定，感觉生活很累，想哭像这些有可能是抑郁症导致的，你去精神卫生中心就医，让医生做个心理测验来确诊一下。自己每到出现你说的这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。
2020-02-27 05:18:50 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，情绪不稳定，哭泣，感觉自己没用，有自残的倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不做伤害自己的事情。
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