假胯宽有一侧因锻炼有些严重

      你好，很高兴为你服务。有可能是由于锻炼力量没掌握好造成右侧胯脱位。①用手法复位，将患者屈髋外旋外展就可以使髋关节半脱位得到复位。②牵拉复位法，将髋关节进行牵引，然后进行外旋复位。③就是进行手术的切开复位法

      你好，你可以每天进行一些腿部的拉伸运动进行热身，大腿内侧是我们平时很好运动到的部位，需要进行重点锻炼。去到健身房里，每天定量跑步，时间控制在20-40分钟，然后进行腿部塑性训练，练习瑜伽动作，增强自己腿部协调性。还必须注意的是，你不能跷二郎腿，要有正确的坐姿。