手淫一年了，怎么戒除
男 | 18岁 2020-02-27 00:53:30
2人回复
来自吉安市
健康咨询描述： 手淫已经一年，期间也有坚持过戒除，但是坚持不了多久又开始了，我想问问有什么方法戒除，还有手淫过度怎么固肾养肾
其他类似问题
医生回复区
2020-02-27 05:38:52 我要投诉
你好，戒掉手淫，要靠自己的毅力，比如参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，培养自己喜欢的爱好，转移注意力，平时不要看一些不良刊物和视频，如果手淫出现了明显的临床症状，比如频繁遗精可以服用补肾固精中药进行调理，如金锁固精丸或锁阳固精丸。
2020-02-27 03:48:44 我要投诉
病情分析：
你好，从你描述的情况看，18岁男生，有手淫史一年，曾经想戒掉这种习惯，但是坚持不下去，后来又开始了，戒掉这种不良习惯，一定要有恒心和毅力。因为长期频繁的手淫，对身心健康危害很大。
指导意见：
首先要从减少手淫次数以及每次手淫持续的时间开始改变，不能看黄色淫秽录像，分散注意力，尽量去做别的事情，尤其是要每天拿出半个小时去锻炼身体，你很年轻，手淫时间也不算长，戒掉这种习惯，应该可以自行恢复。或者去看中医，用中药调理。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
