健康咨询描述: 大夫你好,医生也经常说血糖高少吃精米精面,多吃五谷杂粮。但是现在市面上就是大米白面是主食,为了降血糖,咱们普通百姓主食应该怎么做?,谢谢大夫
除了大米白面之外,大多数都是粗粮,最常见到的粗粮是小米,这是一种很好的食物,但是不可以做成粥,可以做成干饭,这样的话对血糖的帮助是很好的,不过也不能吃的太多
大夫就是血糖高不建议吃粥吗?早饭也不可以喝粥吗?
喝粥的话,因为吸收的快,所以血糖升的也快
大夫,民间有的说桦树茸泡水喝,降糖,医学上有没有依据?谢谢大夫
没听说过。
病情分析:
如果血糖高平时可以在饮食上调理,不要吃的太油腻,不要吃含热量高的食物。
指导意见:
这种情况建议平时多喝汤类,但后多吃蔬菜一定要清淡饮食,可以吃面食的但是不要吃的太多就可以,平时还需要适当的运动。
石大夫,汤是啥样汤?含糖低的?
多喝菜汤比如菠菜汤西红柿汤或者菌类汤等。然后要有适当的运动
病情分析:
病情分析:有糖尿病,少吃含糖食品,多吃低糖的新鲜水果和蔬菜,以荞麦面玉米面和燕麦片为主食,可做大饼子、割豆子、馒头等。少吃土豆地瓜及粉条等含淀粉高食品。
指导意见:
勤监测血糖,根据血糖值调整口服药物剂量,生活乐观有规律,多参加户外活动,消耗体内能量。
以上是对“五谷杂粮整么做主食?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!针对你以上情况,糖尿病饮食控制贯穿整个治疗始终,所以饮食确实非常关键。以五谷杂粮替代米饭,五谷杂粮要求五种以上的杂粮,要小米、燕麦、荞麦、莲子、薏米五种以上的糙米,黑米也可以,用五种以上糙米做的粥、米饭替代主食,它的升糖指数不同。病人从米饭改成五谷杂粮之后,后来只吃一种降糖药,血糖都非常平稳。说明饮食调整非常关键。
指导意见:
建议注意休息,避免过度劳累熬夜,生活饮食,少吃多餐,饮食清淡,勿食辛辣刺激性食物,控制体重,定期复查血糖,平时适度运动。祝身体健康!
大夫就是平时做饭就用这5种粮食合在一起做饭做粥当主食吗?也不知道这几样粮食好不好买起?谢谢
五谷杂粮粥是最适合大家用来调理肠胃的,主要是因为五谷杂粮粥很有丰富的纤维素以及矿物质,对于促进肠胃的蠕动以及改变便秘是很有帮助的,所以在平时适当的使用五谷杂粮粥是很好的。五谷杂粮粥的搭配方法,大家可以根据自己喜欢的口味去挑选食材,比如可以用红豆、花生、黑豆以及紫米等。
大夫就是说,也可以喝粥的,喝五谷杂粮粥就能控制点血糖是吗?,谢谢
如果只吃五谷杂粮就能降低血糖的话,那么降糖药物就不需要存在了。所谓的五谷杂粮降低血糖,其实应该是这些食物提供的热量和糖分较低,食用这些食物不仅使血糖上升的幅度不大,而且可以提供饱腹感,减少了主食的摄入量。再配合降糖药物使用,更容易使血糖下降。
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