健康咨询描述: 想喝好即蛋白饮料,来补充蛋白质可以吗。。想喝好即蛋白饮料,来补充蛋白质可以吗
您好,如果可以正常饮食的话,完全不需要通过使用保健品来补充蛋白质,因为在食物中例如豆类中就富含大量的植物蛋白,其相应的制品包括豆腐,腐竹,豆干,豆皮都是比较好的含蛋白质比较高的食物,另外各种肉类比如鱼肉,猪肉,牛肉,羊肉都是比较好的动物蛋白摄入来源,所以建议通过饮食补充就可以了。
喝300毫升的乳饮料,所能摄取的蛋白质也仅在2-20g左右,而成人每日大约需要摄取蛋白质60g~80g,处于生长发育期间的青少年对蛋白质的需要量更大。因此,想要通过喝植物蛋白饮料来补充蛋白质绝对是“杯水车薪。
以上是对“想喝好即蛋白饮料,来补充蛋白质可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线