健康咨询描述: 没有好多的安全感,闭眼睛半个小时或一个小时才能入觉,每几小时会醒,有时候醒来眼睁睁看着天花板然后在慢慢入睡
你每几个小时就醒一次,容易做奇奇怪怪的梦,没有安全感。因为人的睡眠是有一定的规律的,而且睡眠周期一般在两三个小时,所以中间会有一醒的时间,梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住。用的内容多数是与自己想的事情有关系,或者是自己看到的事情,以前经历过的事情,你做奇奇怪怪的梦,有可能是你有一些奇奇怪怪的想法,或者看到了一些奇奇怪怪的事情,所以在梦境当中可以出现。平时养成良好的休息睡眠规律,不要过度的思虑,学会顺其自然。
病情分析:
根据您描述的问题,您存在睡眠障碍,是神经功能紊乱引起的,建议您用谷维素刺五加调节,不好转到正规医院神经内科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡。减少白天睡眠时间。适当运动,劳逸结合。减少不良刺激,避免精神紧张,保持心情愉悦。
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