想看一下自己的骨龄看看自己还能长多少

      你好根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响遗传占70%，后天锻炼和营养占30%，现在的孩子通过后天锻炼和营养调理，都比父母长得个高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要抓紧时间锻炼，把身高长上去。
      

      病情分析：
      从这张图片上看骨骼间隙已经不大，有的地方已经开始融合，有的地方明显已经融合了很多，这个骨龄应该是16岁左右的，属于马上成年的骨龄，但是还是有根小的间隙！还有长高的空间！
      指导意见：
      但是不会出现大幅度的长高，建议平时饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼，多做弹跳运动如篮球，跳绳等，最后就是要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！