为什么早泄?怎么补请问?

1，对于我来说这种早泄，请问平时食补需要注意哪些事项?有备着海参，秋葵，黑米黑芝麻黑豆，山药，海虾，贝贝等,食补频率呢？请问 2，我觉得自己情况是早上时间久点，但是伴侣高涨的时候是晚上，晚上AIAI前需要准备些啥？喝茶？还是放松，还是片片刺激刺激 3,有一种情况，我会遇到:戴TT戴上了软软的，但前戏的时候没有拿TT的时候，很敏感，很结实。不知道为什么会这样， 这种情况，我又需要重新Qianxi，等好一会儿刺激才再次yin，然后就会she的快一点。1月12/13/15号这几天应该是所有次数加起来最好的表现，都有有30分钟＋，像1月25/26/22/23/24号就会没那么久了，10分钟左右，1月28/29/30/31号就是遇到说的这种情况，带tt软然后刚刚快经期了，就没有tt，就是直接进是结实的没关系，2月份就25/26号几天有做，有时会射的快有时会带套就软了 4，吃过肾宝颗粒，有用吗？药店目前最火的那种?只试了一个礼拜，就放着那没有用了， 5，跑跑步，散步，一周2/3次，其余锻炼应该比较少 6，一天一次或二次卫生洗一洗，晒晒太阳，

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规律性生活，不要太频繁，饮食多吃富含优质蛋白质的食物，羊肉，狗肉，韭菜等温补食物可以温肾壮阳，平时不要穿紧身裤子，多参加体育锻炼，增强体质，也有利于提高性能力。