腰酸，腰酸腰酸腰酸腰酸

      腰部出现酸痛，大部分情况下有可能是腰肌劳损所导致的，首先一定要注意休息，最好睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药热敷烫洗。最重要的还是要端正腰部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变体位。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。如果是腰椎椎间盘突出症所导致的，要睡硬板床休息
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的腰部酸痛的话，建议是要适当的休息的了。
      指导意见：
      经常性的性生活的话，有可能是会引起腰部的酸痛，以及肾脏方面的一些问题的了，建议是需要适当减少运动量，以及加强自己的身体锻炼的了。
      

      病情分析：
      这种情况考虑腰部肌肉缺乏锻炼引起。加强腰背部肌肉锻炼可以改善。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，多到户外运动锻炼身体，适度性生活，避免久坐熬夜劳累，避免不洁性生活。
      
      以上是对“腰酸，腰酸腰酸腰酸腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！