神经衰弱不吃药能治好吗？

      你好；不吃药是能治好失眠的.因为无论哪种原因的失眠都可以通过心理,行为控制训练(即改正引起失眠的生活习惯,培养有助睡眠的习惯)来控制和治疗.首先良好习惯就可以助眠,日常生活中有些方法能提高睡眠质量：
      
      ①下午以后不要再喝含咖啡因的饮品.
      
      ②在睡前1-2小时不要吃东西,喝酒或吸烟.
      
      ③不要养成时常打瞌睡的习惯.
      
      ④只有睡觉时才上床.不要在床上办公,不躺在床上看电视.
      
      ⑤如果在上床前觉得“焦虑”,建议晚餐后用约30分钟写下那些问题和可能的解决方法.
      
      ⑥定时锻炼.将剧烈运动安排在下午,因睡前紧张的运动会影响入睡.
      
      ⑦养成睡前放松自己的习惯,如洗个温水澡,阅读数分钟书刊等.
      
      ⑧不管你觉得想睡与否,都要养成定时起床的习惯.
      
      ⑨如果你无法入睡,不要呆在床上发愁,可去其他房间看看书刊或电视,直至有睡意为止.
      
      
      

      哦，根据您的描述，如果轻度的神经衰弱，这种情况可以通过自身的调节，可以治好的，平时饮食上多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，应用一些酸枣仁泡水喝。
      

      你好，很高兴为你解答，从上面的描述看你是觉得有点神经衰弱，神经衰弱一般是脑神经疲劳了，可以吃一些营养神经的药物，谷维素和维生素b1和安神补脑液。更重要的是要学会心理调节，放松神经细胞，减少脑力劳动，建议你多参加1些体育活动，拥抱大自然出去做一些户外有氧运动，比如跑步，快走，游泳，她们能够放松神经肌肉，改善血液循环，增强体质，提高免疫力，转移注意力，释放压力，这样坚持上一段时间，你的神经衰弱就会好的。
      
      以上是对“神经衰弱不吃药能治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！