从脚脖子往下脚丫冰凉

      要注意保持良好的心情，适当的增加营养运动和抗阻运动，要注意规律的作息，同时要注意保暖，不要受凉。可以适当的服用附子理中丸。每天做广播操师傅5分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，从你的症状描述来看主要是考虑与血虚体寒有关系的。就是阳气不足，血虚有关系。
      指导意见：
      建议首先要注意做好防寒保暖及饮食起居调节，可以应用中草药汤剂当归四逆汤加减化裁治疗看看就可以了。
      

      病情分析：
      15岁的年纪一般很少有关节疾病。嗯疼痛，估计是天气冷肌肉紧张、缺乏运动、姿势不正确造成的。每天在家里要适当活动，注意保暖，并且保持正确的姿势，应该就不会疼了。
      指导意见：
      痛经和宫寒有关系，平时要少吃生冷的食物，尤其在月经来之前几天要加强保暖。腹痛的时候可以吃一片布洛芬，疼痛缓解后，一般在整个月经周期都不会再疼。建议每天用温水泡泡脚，月经期加强保暖。
      
      以上是对“从脚脖子往下脚丫冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！