平时需要注意些什么呢？

      你好，从你的病史描述和目前做的核磁共振检查，关节间有少量的积液。有点水肿，还是建议你近期不要有剧烈运动。可以局部的热敷，理疗促进吸收。需要休养一阵子，再考虑慢慢的锻炼。暂时不需要进一步检查了。

      你好，如果近期膝关节疼痛明显活动受限，那么还是需要重新做核磁共振复查，看看膝关节内有没有半月板损伤，有没有关节腔积液，有没有交叉韧带的损伤。近期内不要做剧烈的运动，应该注意多休息。膝关节可以做中药的熏蒸理疗促进恢复。
      

      一年前的磁共振检查，只有髌骨的骨髓水肿和少量积液，半月板和韧带都没有问题，恢复后对你的运动功能没有太大影响的，近期疼痛发作，活动受限，有踢足球剧烈运动史，建议可以减少运动量，膝关节避免受凉，可以热敷或者烤灯，每天两次，外用扶他林软膏，观察看看，不缓解或者疼痛加重反复发作建议做磁共振检查。
      

      病情分析：
      你是一年前摔伤后导致了膝关节的积液，形成轻微的关节炎，现在疼痛有些加重。
      指导意见：
      你这是由于剧烈运动后导致了关节的损伤，考虑是有可能复发的，目前需要注意修养，可以采用热敷的方法进行治疗。
      

      病情分析：
      但桢，通过你的症状，这种情况下，建议进一步的检查明确一下可以做一下膝关节的核磁共振
      指导意见：
      有可能是膝关节半月板损伤，或者关节软骨损伤的情况，建议通过磁共振，明确到底到什么程度，对症处理，轻度吃药，重度的可能需要手术清理的
      
      以上是对“平时需要注意些什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！