肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉自发的强直性收缩,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久,常见于小腿和脚趾。小腿的肌肉痉挛大多是因为缺钙,或者是受凉、局部神经血管受压引起的,也可能是白天剧烈运动或工作疲劳导致,也与晚上睡眠姿势有关。补补钙,多食用钙含量丰富的食物,例如豆制品
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