颈椎病有什么锻炼方式

      颈椎病稳定期，也叫做康复期保守治疗一般是建议病人平时要养成良好生活习惯的，适当辅助物理治疗和药物治疗方案的，最后一般是建议病人做功能锻炼的，常用的方式方法很多的，简单说在家里硬床上或是地板上做燕飞这个动作的，在单位可以做颈部保健操的，爱好运动的人可以选择室内游泳馆游泳锻炼方法的，睡觉时不枕头不是功能锻炼方法的，只是建议病人不要枕太高太软的枕头的，或是枕护颈枕的，这些只是良好生活习惯而已的！
      

      颈椎病多数是由于外伤或者是长时间保持同一体位所引起的，患者可以通过自我锻炼的方法来进行缓解，可以做一些头部旋转以及米字操。还可以尽量将头向后仰仰望天空。
      

      病情分析：
      你可看到了，你的描述是纯粹的颈椎病。想询问一些锻炼的方法。
      指导意见：
      关于你的这种情况，我能给你的建议是，睡觉的时候呢，可以垫一个高度适合的卫生纸。这样可以把头往后仰。以后呢就关于活动范围的方面可以进行锻炼一下。
      以上是对“颈椎病有什么锻炼方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！