随便坐坐就会出现腰部疼痛，有时可伴随臀部

      如果你是在坐着的时候出现腰部疼痛，考虑还是有腰椎的问题，这种情况跟您平日的姿势不正确有很大的关系建议您平日可以进行适当的活动避免长时间坐着，可以适当的进行针灸，理疗，按摩等方式进行改善症状。
      

      您描述的情况肌肉酸痛有可能肌肉紧张筋膜炎，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重低头伏案工作玩手机等，可以热敷外用药物膏药不疼痛严重不缓解及时检查一下比较好挂骨科就可，口服路盖克腰痛宁胶囊止痛
      
      以上是对“随便坐坐就会出现腰部疼痛，有时可伴随臀部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑腰肌劳损，腰椎间盘突出不排除，可以医院磁共振检查，明确诊断，平时需要注意避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正坐姿和站姿，把腰部挺起来，可以腰部热敷，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏，配合按摩理疗来看看。
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是经常感觉到腰部和臀部疼痛。并感觉到腰部僵硬。这种情况最大的可能性是腰背部肌筋膜炎导致的。与长期的慢性劳损和受凉等因素有关，要注意不要受凉，不要过度劳累，可以进行局部热敷，如果疼痛明显，可以口服布洛芬之类的药物治疗。
      

      考虑有腰椎间盘突出的问题并且可能压迫到了局部神经或血管，可以考虑这段时间过后去医院拍摄局部光片明确具体情况，日常可以注意避免久坐久站，适当进行放松活动如小燕飞，适当进行局部热敷配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状。
      

      你这种情况首先考虑还是腰部肌肉劳损引起，多于劳累，坐着弯腰等一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗，外用活血止疼膏药。还需避免劳累及一个姿势过长，需要适当活动锻炼。
      
      以上是对“随便坐坐就会出现腰部疼痛，有时可伴随臀部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐或者受凉导致腰肌劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐，加强保暖，卧床休息几天，如果三天还没有缓解可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。